其实甲状腺结节就是甲状腺里面长了一个肿块，你用手去摸还可以上下滑动，他是有多种原因引起的，且好发于女性和老年人。那么，平时生活中我们怎么做才能预防甲状腺结节的发生?接下来就由西安莲湖兴成医院的专家来为我们详细讲解一下吧。

1.饮食：在饮食上面需要多注意，清淡饮食很重要，不要吃太咸，适量地食用碘盐和海产品，如果甲状腺结节伴有甲亢那么就需要限制碘的摄取。

2.情绪：情绪的控制也很重要，因为过度的紧张和焦虑悲伤都会影响甲状腺素的正常分泌，从而引发甲状腺结节的发生。

3.适当的运动：生命在于运动，经常运动可以增加机体的免疫力，提高整个人的身体素质，对于甲状腺结节的患者来说少不了的也就是运动，这样才能够让疾病更好的治愈。

4.远离有辐射的地方：长时间的辐射就会对健康造成威胁，因为放射源对身体的各个器官有致癌的危险，对甲状腺也一样。同样手机也是有辐射的，所以平时生活也需要少玩手机和电脑。

5.避免服用一些药物：我们都知道甲状腺是内分泌器官，也有代谢的作用，所以一些药物要是影响到代谢就不能够服用比如减肥药。

在日常生活中，大家一定不要忽略了保护好自己的甲状腺，不要等到甲状腺患有了疾病才去后悔莫及，更要懂得保养自己的身体，这样生活才会更加美好。